Jeżyki
CYKL ĆWICZEŃ
ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE RELACJĘ „PRZECIWKO”
( RELACJĘ MOCY I ENERGII)
Są to ćwiczenia i różne ich warianty rozwijające relację ” przeciwko”,określane jako
” siłowe”, bo wykonywane z użyciem siły , służących uświadomieniu sobie własnej sprawności fizycznej i mocy.
Spychacz I – dziecko przesuwa ( przepycha) kolegę do przodu po podłodze, odpychając się nogami i rękoma od podłoża.
Spychacz II – dziecko ruchem posuwistym przesuwa (przepycha) stopami opierające się temu koledze
Spychacz III – dziecko przesuwa ( przepycha) głową opierające się temu dziecko ruchem ciągłym ( przez cały czas opiera głowę o tułów dziecka)
Ćwiczenia relaksacyjne
Przetaczanie – dziecko próbuje przetoczyć leżącego kolegę na brzuch i z powrotem na plecy.
Ciągnięcie – dzieci chwytają leżącego na podłodze partnera za kończynę i próbują przeciągnąć go w inne miejsce, przy czym starają się go nie szarpać.
Skała – dziecko próbuje przesunąć , poruszyć partnera ( ” skałę) , za każdym razem z innej strony . Potem następuje zamiana ról
Przepychanki II – na sygnał dany przez prowadzącego każdy próbuje przepchnąć partnera w przeciwną stronę.
Ćwiczenia relaksacyjne- masażyk
